本文标题:糖尿病能吃西瓜吗,西瓜糖尿病人可以吃吗_[db:key1] [db:key2]。本文主要介绍糖尿病能吃西瓜吗,西瓜糖尿病人可以吃吗内容,同时包含[db:key1] [db:key2]相关资讯。我们致力于提供最优质的!--{$article.title}-->_[db:key1] [db:key2]内容。

糖尿病能吃西瓜吗,西瓜糖尿病人可以吃吗

糖尿病能吃西瓜吗,西瓜糖尿病人可以吃吗

西瓜清热解暑,味道清甜爽口,是夏季常吃的水果。不过糖尿病患者需要严格控制糖份摄取,很多甜的食物都不能吃,那么甜甜的西瓜是不是真的一点都不能吃呢?

糖尿病能吃西瓜吗

1

血糖稳定时可以少量吃。

西瓜血糖生成指数是72,是属于高糖分的水果。糖尿病患者吃高糖分的食物会引起血糖波动,一般是不建议吃的。但是血糖稳定的患者,如果实在想吃,可以少量尝一下解解馋。

当GI(血糖生成指数)在55以下时,该食物为低GI食物,升高血糖速率比较慢;

当GI在55~70之间时,该食物为中等GI食物,升高血糖速率一般;

当GI在70以上时,该食物为高GI食物,升高血糖速率比较快。

糖尿病一次最多吃多少西瓜

2

不宜超过200克。

原则上糖尿病患者要严格控制糖分摄取,糖吃的越少对身体健康影响越小。1997年,美国哈佛大学学者Salmerón等,提出了一个新的概念GL——“血糖负荷”。

血糖负荷=食物中碳水化合物的重量×食品的GI值/100。

西瓜的GI为72,每100克西瓜中碳水化合物为5.5克左右。100克西瓜的GL=5.5×72/100≈4,也就是说吃西瓜不超过200克,GL就低于10,对血糖的影响不大。

GL在10-20之间,提示食用的相应重量的食物对血糖的影响一般。

GL小于或等于10,提示食用的相应重量的食物对血糖的影响不大。

糖尿病人什么时候吃西瓜好

3

糖尿病患者在血糖控制稳定情况下,两餐之间吃西瓜,对血糖影响不大。如果空腹大量吃,血糖会急剧变化,不利于病情的稳定。

糖尿病吃西瓜要注意些什么

4

除了不能多吃西瓜外,糖尿病患者吃西瓜还要注意以下事项:

1、不同的西瓜糖分含量不同,糖尿病患者别吃过甜的西瓜。

2、少吃冰镇西瓜。冰镇西瓜是生冷食物,伤脾胃,多吃容易引起消化不良腹泻。

3、打开的西瓜最好不要隔夜吃,西瓜糖分高容易腐败滋生细菌。

相关视频

西瓜那么甜,糖尿病人能吃吗?医生:2种情况下,也能享受西瓜

西瓜那么甜,糖尿病人能吃吗?医生:2种情况下,也能享受西瓜

糖人杰:糖尿病千万不敢吃西瓜,别被“标题党”带偏了","image_web_uri_fix":"tos-cn-i-0004/d987fa2d3685410ebe9206acb85662b3","image_count":0,"labels":[],"id":"6830019753919119884","create_time":"1590237895","video_duration":158,"media_avatar_url":"https://sf1-cdn-tos.toutiaostatic.com/img/pgc-image/cb5514a199bd4e559ba309b9b130b164~c5_300x300.image","digg_count":245,"group_source":2,"has_image":true,"detail_image_list":[],"large_mode":false,"read_count":10700,"video_img_16_9":"http://p1-tt.byteimg.com/tos-cn-i-0004/d987fa2d3685410ebe9206acb85662b3~tplv-tt-cs0:455:258.jpeg","image_list":[{"url":"http://p3-tt.byteimg.com/list/190x124/tos-cn-i-0004/d987fa2d3685410ebe9206acb85662b3"}],"show_play_effective_count":1,"has_video":true,"repost_params":"{\"cover_url\":\"http://p3-tt.byteimg.com/list/190x124/tos-cn-i-0004/d987fa2d3685410ebe9206acb85662b3\",\"fw_id\":\"6830019753919119884\",\"fw_id_type\":2,\"fw_user_id\":105298213164,\"opt_id\":\"6830019753919119884\",\"opt_id_type\":2,\"repost_type\":211,\"title\":\"糖人杰:糖尿病千万不敢吃西瓜,别被“标题党”带偏了\"}","seo_url":"/group/6830019753919119884/","article_url":"http://toutiao.com/group/6830019753919119884/","middle_mode":true,"user_id":105298213164,"video_duration_str":"02:38","video_series":"","image_url":"http://p3-tt.byteimg.com/list/190x124/tos-cn-i-0004/d987fa2d3685410ebe9206acb85662b3","source":"糖人杰","tag":"video_health","publish_time":"1590237895","play_effective_count":"2万","source_url":"/group/6830019753919119884/","data_ext":{"has_mipcdn":false,"is_title_full_matched":false,"has_video":true},"user_auth_info":{"auth_info":"前中国移动绥德分公司客户经理 优质vlog领域创作者","auth_type":"0","other_auth":{"interest":"优质vlog领域创作者"}},"datetime":"2020-05-23 20:44:55","open_url":"/group/6830019753919119884/","hot_board_summary":"","group_id":"6830019753919119884","has_gallery":false,"large_image_url":"http://p3-tt.byteimg.com/large/tos-cn-i-0004/d987fa2d3685410ebe9206acb85662b3","item_id":"6830019753919119884","user_source_url":"sslocal://profile?enter_from=search\u0026search_id=202105200633330102111990804F25CE49\u0026uid=105298213164\u0026user_id=105298213164","share_url":"http://toutiao.com/group/6830019753919119884/","media_name":"糖人杰","forward_count":2,"other_image_url":"http://p3-tt.byteimg.com/img/tos-cn-i-0004/d987fa2d3685410ebe9206acb85662b3~tplv-resize:600:0.jpg","display_type_self":"self_video

相关视频

糖尿病能吃西瓜吗?

糖尿病能吃西瓜吗?

相关视频

糖尿病人不能吃西瓜?学会三招,吃西瓜不升糖

糖尿病人不能吃西瓜?学会三招,吃西瓜不升糖

油桃糖尿病可以吃吗,糖尿病人可以吃多少油桃

油桃的味道酸甜可口,是很多人都爱吃的一种水果,糖尿病人也不例外,但是糖尿病患者在饮食要注意的有很多,那么油桃糖尿病可以吃吗?...

花菜糖尿病人可以吃吗,糖尿病人可以吃花菜吗,糖尿病能吃花菜吗

吃花菜可以补充维生素C,磷,铁和多种微量元素,不但有助于增强体质,还可以起到防病,防癌抗癌的好处,但是糖尿病人情况特殊,饮食上有诸多忌食的食物,那么花菜糖尿病人可以吃吗?...

糖尿病能吃西瓜吗,西瓜糖尿病人可以吃吗

西瓜清热解暑,味道清甜爽口,是夏季常吃的水果。不过糖尿病患者需要严格控制糖份摄取,很多甜的食物都不能吃,那么甜甜的西瓜是不是真的一点都不能吃呢?...

编辑 举报 2021-05-29 20:56

相关文章

油桃糖尿病可以吃吗,糖尿病人可以吃多少油桃

油桃的味道酸甜可口,是很多人都爱吃的一种水果,糖尿病人也不例外,但是糖尿病患者在饮食要注意的有很多,那么油桃糖尿病可以吃吗?...

2021-05-26

花菜糖尿病人可以吃吗,糖尿病人可以吃花菜吗,糖尿病能吃花菜吗

吃花菜可以补充维生素C,磷,铁和多种微量元素,不但有助于增强体质,还可以起到防病,防癌抗癌的好处,但是糖尿病人情况特殊,饮食上有诸多忌食的食物,那么花菜糖尿病人可以吃吗?...

2021-05-27

糖尿病能吃西瓜吗,西瓜糖尿病人可以吃吗

西瓜清热解暑,味道清甜爽口,是夏季常吃的水果。不过糖尿病患者需要严格控制糖份摄取,很多甜的食物都不能吃,那么甜甜的西瓜是不是真的一点都不能吃呢?...

2021-05-29
相关内容